• Standaard

Brood en ontbijtproducten

  • Brood bevat veel zout: 200 mg per snee. Indien u 6 sneetjes op een dag eet betekent dit dat u al 1200 mg zout binnenkrijgt. Er is zoutarm brood te koop. Dit bevat maar 15 mg zout per snee! Overleg met uw diëtist of u zoutarm brood moet gaan eten. Meestal is dat niet nodig.
    Door zoutarm brood te roosteren krijgt het meer smaak. Het zoutarme brood wordt snel taai. Vries het brood daarom zo vers mogelijk in.
  • Met beschuit, roggebrood, ontbijtkoek en cracker kunt u variëren. Als  u veel van deze producten gebruikt kunt u beter de zoutarme varianten gebruiken. Meestal is dat niet nodig. Overleg hierover met uw diëtist.
  • Eet niet te veel kant-en-klare ontbijtmixen. Deze bevatten soms veel zout. De producten die weinig zout bevatten zijn havermout, 'gewone' muesli, Bambix en Smacks


Terug naar de keuzes